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Encontros compassivos
textos e publicações
- 23 de dez. de 2021
- 3 min
A autocompaixão pode prevenir o risco de doenças cardiovasculares
Estudo de 200 mulheres aponta para a autocompaixão como uma ferramenta de resiliência para aumentar a capacidade de reduzir o risco de...
- 7 de dez. de 2020
- 4 min
10 Práticas de Autocompaixão para COVID-19
Por Chris Germer & Kristin Neff - Co-desenvolvedores do Programa de Mindfulness e Autocompaixão Publicado originalmente em 25 de Março de...
- 1 de out. de 2019
- 4 min
FAÇA ISSO PELA MANHÃ PARA UM MELHOR DIA DE TRABALHO
De acordo com um novo estudo, a preparação mental para o seu dia de trabalho é fundamental. Traduzido livremente do inglês por Fernanda...
- 29 de ago. de 2019
- 1 min
Objetivos e Valores
“A questão fundamental da autocompaixão é "Do que eu preciso?". Entretanto, na verdade, não podemos dar o que precisamos se não soubermos...
- 23 de ago. de 2019
- 1 min
O YIN E O YANG DA AUTOCOMPAIXÃO
“Às vezes, o cuidado autocompassivo assume a forma de consolo, uma inclinação suave às emoções difíceis (confortar), e às vezes envolve...
- 16 de ago. de 2019
- 1 min
O que podemos sentir, podemos curar
Mindfulness e autocompaixão são como duas faces da mesma moeda: o primeiro nos permite “ver” e o segundo “cuidar”. “São recursos que nos...
- 8 de ago. de 2019
- 1 min
Praticando Mindfulness
Olha gente, infográfico é ótimo, mas as vezes simplifica demais as coisas…e é o caso desse! Mindfulness é isso, mas é MUITO MUITO MUITO...
- 1 de ago. de 2019
- 2 min
Os três componentes da autocompaixão
Podemos dizer que uma definição informal de autocompaixão seja "tratar a si mesmo como trata alguém querido em um momento de...
- 31 de jul. de 2019
- 2 min
A fisiologia da Autocrítica e da Autocompaixão
“Quando nos sentimos inadequados, nosso autoconceito é ameaçado, e então atacamos o problema – nós mesmos! ” - Neff, C. e Germer, C....
- 26 de jul. de 2019
- 1 min
Autobondade
A bondade amorosa conosco, ou autobondade, é um dos componentes da autocompaixão (junto com o mindfulness e a humanidade compartilhada)....
- 25 de jul. de 2019
- 1 min
Autocompaixão + Mindfulness
Apaixonada pelo "Manual de Mindfulness e Autocompaixão (Neff, K. e Germer, C.)!!! Só gratidão! Leitura mais do que recomendada a tod@s!...
- 23 de jul. de 2019
- 1 min
Benefícios da prática da autocompaixão
Muitas pessoas têm ressalvas em serem mais autocompassivas: acham que é uma forma de autopiedade, que é coisa pra gente fraca, que vai...
- 21 de jul. de 2019
- 2 min
AUTOCOMPAIXÃO = COMPAIXÃO
A compaixão é uma a forma de abrirmos espaço para tudo o que, de alguma forma, fixamos como errado, desviante, indesejável, seja dentro...
- 14 de jul. de 2019
- 3 min
Carvão ou luz do sol?
“Para explorar em profundidade a busca pela felicidade genuína, pela felicidade autêntica, é preciso desviar a atenção da busca pela...
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