Livros que podem nos ajudar a aprofundar no Mindfulness
Aplicativos para meditar
Vídeos
Abaixo vocês encontram alguns vídeos (dos milhares de disponíveis na internet!) de Jon Kabat-Zinn, médico que "traduziu" o conceito de mindfulness para a cultura ocidental, trazido das práticas budistas.
Um pouco sobre ele:
Jon Kabat-Zinn, um médico especialista ocidental em meditação Zen, ensinando a prática da meditação Mindfulness. É o fundador e diretor da Stress Reduction Clinic no Centro Médico da Universidade do Massachusetts, e Professor Associado no Departamento de Medicina Preventiva e Comportamental. Como investigador, o seu trabalho tem incidido principalmente na interação corpo-mente para a cura, e nas aplicações da meditação para as pessoas com dores crônicas e problemas de stress, e autor do livro: "Full Catastrophe Living – how to cope with stress, pain and illness use mindfulness meditation". Como Jon Kabat-Zinn não apresenta a meditação Mindfulness num contexto religioso, é um método que pode ser aplicado a qualquer pessoa que sofra de stress, independentemente da sua cultura, religião, ou sistema de crenças. O núcleo dos ensinamentos de Jon Kabat-Zinn pode ser encontrado no seu livro, "Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life."
(Adaptado de: https://pt.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn)
