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Baixe gratuitamente o guia “5 Práticas de Autocompaixão para Mulheres Que Se Cobram Demais” e aprenda como pequenos gestos diários podem transformar sua relação consigo mesma.
Neste material você vai descobrir:
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Por que o cansaço emocional não melhora só com descanso
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Como a autocompaixão atua na raiz da autocrítica e da exaustão
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5 práticas simples, baseadas em ciência, que você pode começar hoje mesmo
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Um novo jeito de se tratar: com presença, gentileza e verdade
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